3 önkezelő mozdulat, amit minden ülőmunkát végzőnek ismernie kell Bevezető – Amit a tested próbál elmondani neked… Képzeld el, hogy a tested minden nap küld egy üzenetet. Egy halk suttogást a válladban, egy enyhe húzódást a nyakad tövénél, vagy egy nyomást a derekadban. Ez nem véletlen. Ez nem „csak a korral jár”. Ez nem teljesen

5 gyakori hiba, amit mindenki elkövet, ha fáj a háta – és miért nem segít rajtuk semmi sem? Képzeld el: reggel kelsz, megmozdulsz, és már megint belenyilall a derekadba. Elindul a nap, és te máris mínuszban vagy. Nem egy filmbe illő kezdés, igaz? Talán próbáltad már a YouTube-ról kinézett gyakorlatokat, a barátnőd jógakihívását vagy a

Egy napom a kezelés mögött: mit lát egy manuálterapeuta, amit más nem? Van az a pillanat, amikor belépek a kezelőbe, és még mielőtt bárki megszólalna, valami elindul. A test beszél – halkan, árulkodóan. Egy apró mozdulat, egy arcrezdülés, egy lépés bizonytalansága. És én figyelek. Ez az a csendes nyelv, amit az évek alatt megtanultam érteni,

7 apró jel, hogy a tested segítségért kiált – és mit tehetsz most azonnal Üdvözöllek! Tudtad, hogy tested apró, látszólag jelentéktelen jelzései mögött komolyabb problémák is állhatnak? Manuálterápiás szakemberként már sokszor láttam, hogy a korai figyelem hiánya később nagyobb fájdalmakhoz és mozgáskorlátozottsághoz vezet. Ebben a cikkben megosztok veled 7 olyan apró jelet, amit semmiképp ne